高负荷用眼时代,该如何保护眼睛?

高负荷用眼时代,该如何保护眼睛? (2018-01-26 17:23)

随着信息和网络时代的到来,人们的生活、工作都离不开电脑、手机……视疲劳、眼睛累、用眼过度导致不适的人群日益增加,眼部健康已成为不容忽视的公共健康问题。

《视疲劳诊疗专家共识》中指出,视疲劳以患者主观症状为主,眼或者全身因素与精神心理因素相互交织,易出现疲劳,头痛、头晕,记忆力减退,严重时甚至恶心、呕吐,并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。因此,眼部健康的预防和调节也十分重要。

研究发现,叶黄素酯、β 胡萝卜素、原花青素等营养成分对眼部健康有一定保健作用,你会建议视疲劳人群食用含有这些成分的保健品吗?在生活习惯、饮食、生活方式、工作量和身体锻练上,你有何建议呢?

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