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【且行且珍惜】单身女的鸡毛蒜皮生活

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【专题】USMLE survival Bible 1 introduction and index

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【专题】菜鸟西游记

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  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 【看图识病】密集物恐惧症患者慎入!!! 5天前
    您没有权限阅读该帖子
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 5天前
    去年那个成绩是跑步,我跑步可以的。这个月还来了一次半马的耐力,放在以前这对我是不可想象的。退步指的是爆发力和纯肌肉力量。卧推退步到2015年的水平了。深蹲膝盖不好也没法测。阻力有氧这块退步最明显。我这不是无故寻愁觅恨,有时似傻如狂,我这是典型的PTSD
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 5天前
    他对我很好。可是我真实自我的痛苦不知道要如何被自己和他接纳。或者在这段关系中被接纳。过往的伤痛太深了。
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 5天前
    被人爱和爱人, 会让我想起以前渴望被爱和接纳的时候那种绝望和痛苦。这些回忆再度浮现,我不知道要怎么应对我当下的生活。我内心会回忆起小时候不断自残的场景,会有渴望自杀的冲动。也不知道要怎么告诉猴子哥,怎么说才能让他理解。我也不想说这些,觉得还是算了,自己可能不合适两个人的生活。
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 6天前
    15 sets 5 back squat 135 lb 5 rower pull 95lb 10 sets 5 bench press 95 lb Swim 10 laps问个问题,我最近可能有些中年危机,觉得自己老了,精力体力不如一起,虽然不至于悲怆,但还是微微伤感。我怎么练,体能也难以达到27-28 岁的状态,身体恢复速度也大大的变慢。强度上不去,因为按过去的强度训练,很难保证不受伤… 所以我觉得很难适应…… 这个事实…… 周日10吨用了2 小时,原本就做得慢想要保存体力,但是力量训练结束就发现膝盖到极限了,耐力训练就从跑步改游泳,但是还是没几圈就不行了,做了10圈游泳(计划40圈的)
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 7天前
    辛苦辛苦。好好休息
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 7天前
    天叔叔加油哈,比赛以马内利!
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 8天前
    买了这些书,就是不知道什么时候才能看得到。我爹妈先看起来了。 很多书我都以前看过,有收藏意义就买了纸质版。 今天我不知怎的,内心烦扰。生命深处有些焦灼…… 书也看不进去了,这对我是非常少见的状态……
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 9天前
    这几天消耗比较多,每天不停的吃,还是饿的前心贴后心周日 半马的耐力 1:44:15 for run 8.04 mile =12.94 km 00:44:51 for row 8.158 km周一 休息周二  4.7 ton 3.2milesnatch 45-50-55-60-65-70-75-80-85 failed Clean 85-90-95-100-105-110-115-120 failed Deadlifting 120-125-130-135-140-145-150-155-160-165-170-175-180-185-190-195slow reading jogging 3.2 mile Seated m
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 【且行且珍惜】单身女的鸡毛蒜皮生活 11天前
    我缺人民币,想给爹妈买月饼,男朋友给我一个红包,我一看,这红包买月饼了全家得得糖尿病……买了4盒月饼和各样零食以后,这些钱就不知不觉的,变更书了…… 还有一些没有到…
  • zhangheng1020
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 版主阅帖画线帖 16天前
    有9月份去日本的战友http://dxy.me/reqiau中山大学“百人计划”黄荜辉教授课题组2018年 公开招聘助理研究员和博士后启事http://dxy.me/xs9blt
  • zhangheng1020
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 医生移民加拿大 16天前
    3.5-year wait for Chinese nationals/EB-5 if the USCIS is currently working on September 2014 cases, unless they either retrogress or move faster.
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 申请MD Anderson疫苗证明的疑惑? 16天前
    到美国找个家庭医生再补打
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 国外基金申请尝试记--my first try 3 17天前
    this was a long weekend for labor day so the professor mihgt on vacation. Pray and keep asking. 
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 j2 申请 EAD 攻略 boston 17天前
    It is a tendercy that in future, J2 as well as H4 would not allowed to work anymore in US.
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 17天前
    EMOM = each minute on minute 每分钟完成一组,一直到10分钟10组
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 17天前
    最近3天睡眠不好,所以状态是很差。前两天都在慢走5公里。今天怎样也要上些强度要不然就要退功了。最后完成 10 EMOM 5 BS 145 5 air squat jump 3 mile run10 EMOM 3 Clean and jerk 95 (have to take several breaks, today is really fatigued) 4 sets of max plank5吨5公里,歇了无数次,3小时才做完。我做牛排还是不错的。封边,边也要焦脆,油烤出来和蒜焖好在洒在身上做油浴。 就是太大一个人没法吃,瘦肉切成小块放在冰箱明后天伴salad。肥肉切丁和油一起和面包拌拌喂毛球。
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 17天前
    周天强度比较大,周一和周二都是慢走5公里休息,(也是睡觉少没精力)今天我才做了一个训练就累了。还有三个训练,肿么办…… 

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