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【且行且珍惜】单身女的鸡毛蒜皮生活

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【专题】USMLE survival Bible 1 introduction and index

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【专题】菜鸟西游记

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  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 13小时前
    周六 5公里17:30 结束以后休息了2.1吨的胸推和200 仰卧起坐,就这样后来空杆45磅前举深蹲都让我怀疑人生,不得不改成技巧训练,加平衡板空气蹲强化动作技术。17: 30 3 mile  11:43 - 10 sets of 5 bench press 95 lb 20 sit ups 20:25 - 10 sets of 5 front squat 45 lb 5 toes to bar 5 front squat on balance bosu 2:23 100 sit ups 周日没啥肌肉反应,做了一个小极限,累计60640lb 27.56 吨,外加100 个俯卧撑 100个引体向上 100 悬挂举腿。10 sets of 1 c
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 1天前
    坛城和金刚舞http://dxy.me/6rQv2y
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 1天前
    还是自己做饭好吃
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 法庭同传 Court Interpreter 3天前
    US  Criminal Justice 101: Intro to Criminal Justicehttp://dxy.me/U3eMZj Quizzeshttp://dxy.me/2a6v6v and Antonymshttp://dxy.me/VVVfuu TERMINOLOGY 102http://dxy.me/JVjmQj
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 6天前
    这几天出门吃得机会多
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 ASD还是Rett?To be or Not to Be? 7天前
    您没有权限阅读该帖子
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 企业高管培训 MBA 8天前
    您没有权限阅读该帖子
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 9天前
    米沙石碑,又名摩押石,是一塊黑色玄武岩石碑,記載了公元前9世紀時摩押王米沙的事蹟,在1868年被發現出來,現存放在法國羅浮宮博物館。米沙石碑在考古學上的意義有兩個:其一是證明了摩押人在當時已有文字,其二是證明了在《聖經》有關以色列人及摩押人爭戰的事件[1]是史實。米沙石碑高1.24米,闊和深都是0.71米,是一塊圓頂的正方柱體石碑。石碑的正面有34行銘文,以原始希伯來字母書寫。碑文的銘刻估計在公元前850年書寫,以紀念米沙王戰勝以色列王暗利。石碑在1868年在約旦的底本(Dhibon)被發現,為當地的阿拉伯人所有,當時還是完好的。在當時,一位被派往耶路撒冷的德國籍宣教士克連牧師(Rev. F. A. Klein)發現了這塊石碑,本來想把它買下來。不過由於資金不足,使他需要返回歐洲籌措資金。但
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 11天前
    干豆豉+韩国辣酱+辣椒面 + 迷迭香+ 蒜粉(不用油 )炖的 90% 瘦的牦牛肉,加了半杯豆蛋白,又碎切了两丛嫩小香菇,3000 cal 200g protein 60g fat 实在是太好吃了,我怎么做饭这么好次?
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 11天前
    今天在强生孵化器看到这个最新的起搏器实在已经屌炸天了… 看这群大佬怎么从新型智能设备同步反馈来缩短FDA申请周期和修改申请规则。字里行间都是钱啊都是钱……
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 11天前
    昨天上班路上,小伙伴们比此刻月亮。每人发图,我看了这个要求觉得好纠结。最后停车对着天拍了一张(图一)这张被大家一直评为最亮。😳😳😳最后我不得不更正,我这边是白天,我只能***拍到太阳,这是太阳………… 
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 版主工作报告总帖(2017 年 4 月开始试行) 13天前
    您没有权限阅读该帖子
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 版主工作报告总帖(2017 年 4 月开始试行) 13天前
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  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 15天前
    这边活动
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 15天前
    以后每年搞个双立人造型,我看行。
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 15天前
    …毛球除了眼睛更大更水灵一些以外,很多表情和他娘简直一模一样的……
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 18天前
    去印度店顺的早餐。尝了一口发现是油炸椒盐麻辣菠萝蜜,一口下去眼泪纵横—— 甜里带咸 咸里带脆 脆里臭 臭里带辣 辣里带酥 酥里带麻 麻里带香 ---- 还有一包据说是咖喱姜黄甜辣裹芋头粉的炸香蕉块…… 此刻我已经没有拆包的勇气……阿三都是灵魂暗黑食神啊……
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  的帖子被加为精华了 19天前

    法庭同传 Court Interpreter

  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 九床的饭 19天前
    文字后补
  • zhangheng1020
    zhangheng1020  回复了帖子 生活,读书,运动 21天前
    我是真喜欢运动的。可惜身体不行,也老了,从线粒体到DNA都有感觉,身体已经在下坡路上了,以前的健身是高强度刺激到突破极限。现在的健身原则就是保养为主开心就好。2011 年的时候股四头肌内侧头被狗咬碎了,这里的皮下组织肌肉都是瘢痕愈合的。我股四头内侧肌群和外侧肌群不平衡,所以自然状态膝盖髌骨半脱位,导致很容易扭伤,反复脱出损伤了副韧带,胫骨平台磨损,ACL PCL 都伤过,万幸没断。用护膝固定髌骨最后髌骨内侧软化。关节腔内有碎骨,就有无菌性滑囊炎,很容易水肿,积液到国窝(我打不出这个字)4-5 月份雨季的时候经常站走久了膝盖无法打弯。最近快两年了都没跑步,4月份开始一直停了所有的力量训练。现在主要是内侧肌群力量训练和关节稳定性训练。

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