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  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 吃货的日常 7天前
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  • 驺虞
    驺虞  分享了帖子  运动营养 Sports Nutrition 7天前
    这是一个一个月的课程,这里拿出来共享。课程结构大纲见下 Lesson 1: What fuels energy systems? Lesson 2: Carbohydrates as fuel for exercise Lesson 3: Combatting disease w
  • 驺虞
    驺虞  分享了文章  学龄儿童膳食指南 - 丁香园 7天前
    学龄儿童膳食指南 - 丁香园
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 实用内科学(第13版)-----2009高清版 7天前
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  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 《科学与艺术的脊椎矫正》·(美)冈斯德 7天前
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  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 吃货的日常 7天前
    无所事事的闭关了几个月,挖坑又变坟了。随便码一点凑数吧。最近才后知后觉的拜读了肥胖治疗指南2016,读后感如下:首先干货特别多。先划几个重点:1,明确了几种常用的减种饮食的营养素比例界限,尤其是蛋白质的摄入量。2,指南推荐数据和之前在工作中摸索总结的基本一致。3, 明确地把生活方式干预提到与饮食结构同等重要的地位。对于这几点,作为曾经可能是国内营养干预先行工作者之一,既有欣慰又有危机。摸着石头过河的实践经验,能够被权威的理论认可,对于过去工作的回顾,以及正在进行的一些科普宣教,心里是更踏实的,社会价值也会越来越得到重视,心里还是有点儿小嘚瑟;但是另一方面,当基于生活方式的营养干预被推广和注定被更多的同行关注和采用,作为先行者在实践上的优越,亦不久矣。如履薄冰,与时俱进,方可行远。
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 黑米饭的血糖指数有权威的数据吗? 7天前
    是明显膳食纤维更多,因此更吸水,更难熟。那么消化速度就肯定更慢了。至于碳水化合物的含量,需要看食物成分表。
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 黑米饭的血糖指数有权威的数据吗? 21天前
    。。。。。最近家里没白米了,凑合拿纯黑米做饭,水加到1.5倍的量。还是差点儿做成锅巴😂😂😂结果不言而喻。
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 运动减肥真有那么难吗? 21天前
    没毛病
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 各种饮料含糖量 21天前
    😂习惯性拿酸奶当饭的路过。一想到不用淘米做饭就好开心。
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 关于胰岛素抵抗的改善措施,来讨论!! 129天前
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  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 顾中一作为网红营养师接受采访-2017年5月 131天前
    收藏学习!
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 对于不吃肉的人,可以用什么代替肉? 151天前
    鸡蛋,面筋,蛋白粉。青豆。坚果。奶酪。
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 多吃新鲜水果可减少糖尿病及并发症发生风险 151天前
    多吃到哪个度?信不信有些二极管的脑袋分分钟给你,啥都不吃了,只吃水果。
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 吃货的日常 152天前
    从体检到生殖,客户群体需求和思维方式、意识完全不同。体检客户,尤其是个人体检客户,健康意识一般都比较高,多年体检伴肥胖的老油条,都希望追求最大性价比,但同时呢,又有一些侥幸心理。认为现在还能扛得过去。对于减重的需求,有,但是根据自己对你看危害的认识程度,需求强弱都是有弹性的。在做肥胖评估的时候,不可避免的要花大量的时间,做提前的健康宣教和一些营养科普。甚至刚好相反,因为是刚需,基本一切流程都是很刚的。患者思维方式很简单,告诉我怎么做。患者基本诉求是怀孕,平时的健康意识可能毫无基础。现场科普来不光难以有针对性,很容易让患者搞不清楚重点,变成无限纠结,错失早期生活方式干预良机。今天改变了一下沟通模式,不再过多的讲肥胖危害和营养干预效果了。直接告知患者减重与生殖助孕的结合路径。或许是因为沟通重点更
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 饥饿疗法去减肥可以吗? 163天前
    酮症酸中毒一般是出现在高血糖病人身上的酮症是酮症。楼主不知道是听了哪里的误导,饥饿还声称疗法真是没安好心。
  • 驺虞
    驺虞  分享了帖子  2 型糖尿病常用药对血脂有哪些影响? 169天前
    动脉粥样硬化是 2 型糖尿病患者死亡率增加的一个主要原因,而血脂异常则是动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)最主要的风险因素。在临床中,一些常用的处方药物会或多或少地影响患者的血脂水平,可能会对患 ASCVD 的风险产生影响。本期问答:2 型糖尿病常用药对血脂有哪些影响?参考答
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 吃货的日常 171天前
    “求乎其上,取乎其中,得乎其下。”讨论客户问题的时候,当出现依从打折扣而效果不好的时候,同事们的意见往往分为两拨。一拨认为:不良习惯应该慢慢改,要求应该慢慢加,科普应该慢慢做,以客户主动提了为准。另一波认为:既然总是要打折扣的,一开始就应该树立一个最佳的标准,即使慢慢加,也要督促客户不断去靠近心目中的理想值。因为从紧到松会越做越轻松,从松到紧就会越做越苦逼。我是绝对的后者,各位战友以为如何呢?
  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 吃货的日常 171天前
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  • 驺虞
    驺虞  回复了帖子 九床的饭 171天前
    我去。。。病人吃的比我们都好。

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