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    健康养生小常识  发布了新帖 它是食物中的“青霉素”,吃一点调理肠胃、抗菌消炎,没副作用 2小时前

    很多朋友由于饮食不规律,肠胃或多或少都有一些小毛病,想要缓解肠胃不适不妨经常吃下面这三种食物中的青霉素,帮你抗菌消炎,远离肠胃病一、茴香,茴香人们经常用来包饺子吃,它含有的茴香油可以刺激胃肠神经血管,促进消化液的分泌,增强胃肠道的蠕动,对肠胃炎患者来说比较实用,对去除肠道中的细菌和病毒,特别是肠道中的大肠杆菌十分有效,是青霉素的天然代替品。二、蒲公英,蒲公英是一种药食同源的野菜,有很好的解毒消炎、利尿降压、促进肠胃消化、提高肝肾功能、清除肝热胃热的作用,经常吃一点对关节炎症、妇科炎症、乳腺炎等都有很明显的消炎效果,也可将蒲公英晒干后泡水喝,但体质阴寒脾胃虚弱的人最好别用,对身体不利。三、大蒜,大蒜散发着一种特殊的刺激性气味,都是因为它含有的大蒜素物质,这种物质对人体十分有益,可抗菌消炎,杀灭

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    健康养生小常识  回复了帖子 最全神经系统解剖图! 10小时前
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    健康养生小常识  发布了新帖 蒸鸡蛋羹,直接上锅蒸是错误的!学会这几招,像布丁一样嫩滑! 10小时前

    平时吃腻了煎蛋,煮蛋,可以尝试吃蒸蛋,也就是鸡蛋羹。鸡蛋羹是非常受欢迎的家常菜,细腻嫩滑,吃起来口感就像和布丁一样,非常的美味。鸡蛋羹不仅好吃,而且还有丰富的营养。含有丰富的蛋白质,具有健脑益智、美容养颜、延缓衰老的作用。因为鸡蛋羹吃起来非常的嫩滑,小孩子也非常爱吃,就像吃布丁一样。但你们会蒸鸡蛋羹吗?看似一件简单的事情,但要是那个步骤出现错误,导致鸡蛋羹的口感产生变化。想要蒸出美味、像布丁一样嫩滑的鸡蛋羹,必须学会一下这几招,不然做出来的鸡蛋羹难吃,还不美观。有些人在做鸡蛋羹的时候,直接把鸡蛋打入碗中,加入一些冷水,直接上锅蒸。这样做是错误的,难怪做出来的鸡蛋羹难吃。做鸡蛋羹时,需要先把鸡蛋搅拌均匀,加入温水,而不是冷水。温水的量也不能太多,必须按照比例来加温水,鸡蛋液和温水的比例是2:1

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    健康养生小常识  发布了新帖 鸡蛋的两种错误吃法,宛如毒药,第一个就经常有人在犯! 10小时前

    鸡蛋是我们日常经常吃的一种食品,它营养丰富健康又美味,广受大众的欢迎。日常生活我们经常用鸡蛋来做菜肴,炒鸡蛋、鸡蛋饼、西红柿鸡蛋……吃法多样,口味鲜嫩,但鸡蛋也有错误吃法,会把营养变毒药,而且这些错误吃法基本是家常吃法。鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓了。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,还比如蛋糕、双皮奶、鲜奶炖蛋、腐竹鸡蛋汤水、番茄炒蛋……其实,鸡蛋与糖一起烹饪,二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。值得注意的是,糖基赖氨酸有凝血作用,进入人体后会造成危害。正确吃法:如需在鸡蛋中加糖,尽可能等稍凉后放入搅拌,味道不减。正确吃法:鸡蛋富含蛋白质,是人体补充蛋白质很好的来

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    健康养生小常识  发布了新帖 想保持好身材,减肥时就要做到这5点 1天前

    1、控制热量也需营养均衡想要保持身体代谢,保证均衡的营养摄入是基本的条件。而像只吃素、不吃主食、不碰油脂等都属于节食减肥,都无法保证营养均衡。《中国居民膳食指南(2016版)》建议,减肥时每天也需要摄入不低于1200大卡的热量。减肥时想要做到营养均衡也不难,主要就是学会做选择题,合理搭配荤素、粗细粮。主食可以选择紫薯、燕麦、藜麦等粗粮;肉类可以尽量选择瘦牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉等低脂肉类;每天保证饮食中有300-500克蔬菜,其中深色蔬菜应该占到蔬菜总量的1/2。合理规划每一顿饮食,才能早点儿瘦下来。2、拒绝减肥药减肥药看似是减肥的捷径,其实不然。市面上大部分的减肥药都是通过腹泻的方式让你排泄掉身体中的水分,造成体重下降的假象,而实际上应该被减掉的脂肪却一点儿没少。停药后不仅会造成体重反弹,对健

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    健康养生小常识  发布了新帖 孩子不爱吃饭怎么办 1天前

    缺锌影响味觉:倘若体内缺乏锌,味觉灵敏度因此而降低,也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况,若是舌扁平,舌面长小疙瘩,或者有萎缩趋势,那么可认定为缺锌。营养不均衡:喂食孩子吃了过多的肉类、蛋奶制品,使其肠胃受损,进而引起消化不良。新鲜的果蔬是良好的食物来源,比如胡萝卜、青椒、橙子、番茄等。另外,还有豆制品、鱼、肝脏、蛋类、稻米、小麦等食材。妈妈要注意饮食多样化,让饭菜漂亮、可口,这样也能让孩子有个好胃口。用餐环境与孩子的吃饭情况有密切联系,有必要为其营造一个能够集中精力的饭桌环境。倘若孩子吃饭时,大家吵吵闹闹、肆意聊天,小朋友注意力易被分散很难集中用餐。所以,家长应营造一个轻松、安静的饭桌环境,让他们可以专心吃饭。厌食症患儿缺锌和缺硒常同时存在,但有些患儿经补锌治疗效果不佳,经补硒后

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    健康养生小常识  发布了新帖 为何会有大肚腩 3个妙招减掉腹部脂肪 1天前

    现在很多人一摸自己的肚子,就发现自己已经没有了平坦小腹了,而是一整块的大肚腩,对于这个大肚腩的出现,很多人都无可奈克,不仅是穿衣不好搭配,也让自己的身体健康受到了影响。那么为什么会出现大肚腩呢?有什么方法是可以帮助我们减掉大肚腩的呢?下面就跟随小编一起来看看吧。为什么会出现大肚腩错误的饮食习惯现在很多人的饮食规律都是很不好的,在忙的时候,就随便吃一点,而在有空的时候,就出现暴饮暴食的情况,经常出现吃得过饱的情况。但是我们如果经常吃太饱的话,就会让脂肪在体内慢慢的形成,然后出现了大肚子的情况。压力过大现在社会的压力是非常大的,很多人因为压力过大而无可宣泄,就会通过饮食来进行解压,但是通过饮食解压的话,虽然是很有效的方法,但是很容易出现暴饮暴食的情况,上面我们说了,一旦暴饮暴食的话,就会让多余的

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    健康养生小常识  发布了新帖 免疫力差是什么原因 1天前

    睡眠时间不够。如果你长期睡眠时间保证不够,不仅精神面貌方面看起来不精神,而且身体机能各方面也会慢慢的下降,身体机能一旦下降的话,代谢也就会降低,人身体的免疫力就会慢慢的下降,所以一定要保证自己的睡眠时间充足。很多人之所以身体免疫力会下降,就是因为在平常的生活中不讲究卫生,比如在平时的时候,不注意双手和口腔的清洁或者不注意家里的空气洁净,也不讲究卫生的习惯,都会让细菌或者病毒停留在身体或者是家中,长时间这样的话,身体免疫力自然就会下降。所以在平常的时候一定要注意讲究卫生。服用高吉星给身体补锌硒。2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library)做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出:在出现感冒症状的第一天就补锌,能够有效抑制病情,减轻症状;感冒7天以后,与未曾

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    健康养生小常识  发布了新帖 和面粉时,别只会加糖和酵母!大厨都知道用它,馒头又香又软 1天前

    现在生活当中,除了米饭之外,最受欢迎的主食则是面食,可能在以前大部分人会认为面食只有北方人才会吃,不过随着社会的不断发展,慢慢的南方人也开始吃面食了,而且一日三餐当中,总有一餐会有面食的存在,不管是单独烹饪,还是和其他食材一起烹饪,吃起来的味道都非常美味,也是受到了很多人的喜爱。和面粉时,别只会加糖和酵母!大厨都知道用它,馒头又香又软要说在众多面食当中,人们吃得最多的就是包子馒头了,可能不少人觉得包子有馅更好吃,不过馒头包容性更强,除了单独食用之外,还能搭配菜品一起食用,吃起来的口感也会更好,平时也有不少人会尝试自己在家制作,不过在和面粉的时候,很多人只会往里面加入白糖和酵母进行发酵,而酵母又是经常会用到的一种食材,所以除了酵母之外,还有什么能用来制作馒头呢!下面小编就给大家分享下大厨是如何

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    健康养生小常识  发布了新帖 调猪肉馅10个人有9人做错,大厨:用这个方法调馅,饺子又鲜又嫩 1天前

    拌猪肉馅10个人有9人做错,大厨:用这个方法调馅,饺子又鲜又嫩。在所有的面食里,皮薄馅大、又香又嫩、咬一口顺嘴流汁的饺子是大家都喜欢的美味面食。在北方,每逢节日或亲人远行时都会包一顿饺子吃,美味的饺子不仅可以给人以踏实的满足感,同时也有团圆美满的美好寓意。过去只是在逢年过节时才可以吃得到水饺,如今随着生活水平的提高,吃水饺也没以前稀罕了,饺子馅的种类也更加的丰富多样。调猪肉馅10个人有9人做错,大厨:用这个方法调馅,饺子又鲜又嫩水饺人人都爱吃,不过,在家包饺子吃对于许多年轻一带来说,却始终是项高难度的技术活,先不说把包饺子包得漂亮又好吃,单是拌肉馅就够一些90、00后的小伙伴挠头的了,为什么自己调的肉馅包出的饺子没有从外面买到的好吃?其实,调猪肉饺子馅对许多家庭厨房“老手”来说,也不见得能做

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    健康养生小常识  发布了新帖 苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮 1天前

    苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!“一年之计在于春,一日之计在于晨”,生活中很多小伙伴肯定都吃过苹果,都喜欢直接食用,还可以做沙拉。其实苹果不仅仅能够煮着吃和蒸着吃,无论男女,晚上当零食吃几个,既可以能够为人体提供人体所需的营养,而且还是治疗咳嗽腹泻,美容护肤,治疗失眠的作用,对于身体的健康非常有帮助。苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!对于很多的女性来说,减肥是非常熟悉的词语,也是女性朋友一辈子需要做的事情,食疗减肥是一个不错的方法,苹果香蕉减肥法,即三天内只吃苹果或香蕉的一种减肥方法,这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水,理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!

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    健康养生小常识  发布了新帖 练背,改善弯腰驼背!4个动作让你拥有好看的体型! 2天前

    谈到女生健身的目的,无外乎就是为了翘臀,瘦四肢,马甲线,却很少人会把重点放在背部肌肉的训练上,然而后背对于女性来说是同样重要的,它的吸引力可是比容貌跟要大.因为有句话叫:后背好看,前面不一定好看,前面好看,后背一定也好看,所以背部是提升魅力的第一步。女生健身为什么要多练背?看完这3点你就明白了!1. 改善体态一个弯腰的女生,即使前面再怎么好看,后背弯曲,都会显得毫无气质,这已经是输了一半了。而一个后背挺直的女生,彰显更多的是贵族的气质,让人无法控制自己的浮想联翩。除了背部的直接影响外,驼背还会造成含胸,加上胸部的重力的叠加效果,使得胸部凹陷,造成胸下垂。所以,背部的训练是重点,是改善体态,提升气质的关键。2. 减少腰酸背痛很多女生在例假时期,或者更年期时,都会有腰酸背痛的感觉,这实际上是需要

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    健康养生小常识  发布了新帖 改善少精弱精吃什么 2天前

    育希中融合左旋肉碱、蛋白锌、蛋白硒、牛磺酸、柠檬酸等八大营养物质,都与提高精子的活力息息相关。其中所含的左旋肉碱产品均通过Kosher犹太洁食认证、Halal伊斯兰清真食品认证,并出口欧盟各国,为国际优质原料。研究发现不如动物的附睾组织中有丰富的左旋肉碱,并且单位体积含量明显的高于其他的器官组织。近年来研究发现,左旋肉碱参与了精子的运动和成熟的过程,与精子运动的诱导有密切关系。蛋白锌还有蛋白硒是锌硒与蛋白质的复合物,属于鸡蛋蛋白。研究证明,鸡蛋中的蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,利用率可以达到98%以上。 锌元素参与很多酶、激素的合成,活化以及核酸、蛋白质的合成有关。能影响细胞的分裂、生长和再生,同时可促进性发育。硒能保证人正常的生育能力,男性体内的硒大多集中在生殖器官内,并可与精液一

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    健康养生小常识  发布了新帖 女性不想肚子鼓鼓,推荐常食3物,排毒、排湿气、刮油瘦身! 2天前

    女性不想肚子鼓鼓,推荐常食3物,排毒、排湿气、刮油瘦身!生姜,是最普通的一种调味料,经常做菜炖汤都离不开,炒菜的时候,切点姜丝爆炒,味道更佳。大家都知道生姜有一种辛辣的味道,生姜对于血液循环有很大的好处,对排湿气,排毒有着极大的作用。红薯就是我们俗称的烤地瓜,红薯特别的美味还能具有很多养生的功效,红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。所以大家平时可以用红薯煮粥喝,香甜美味,对身体还好。长期生活在农村的人,对阳荷一定不会陌生,阳荷是一种野生蔬菜,是可以直接吃的,它的整体颜色是偏紫红色,十分漂亮,它不仅有漂亮的外表,营养价值也非常高,阳荷中含有丰富的纤维素,食用后促进消化,加速新陈代谢,有助于刮油瘦身。

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    健康养生小常识  发布了新帖 卖了26年早餐的爷爷说:煮小米粥,万不可冷水下锅,多加2滴“ 2天前

    卖了26年早餐的爷爷说:煮小米粥,万不可冷水下锅,多加2滴“它”,小米粥香糯又粘稠!提起小米,大家都是不陌生的,小米是“五谷杂粮之首”,它其中所含的营养可以说高于其他的谷类,在日常生活中经常喝小米粥,不仅能给我们身体提供很多的营养,而且还有暖胃补气养血的功效。在我们中国,产妇生过孩子之后,产妇非常的虚弱,家里人都会煮小米粥给产妇喝,可见小米粥是有多么的养人,小米粥中还含有一种非常营养的物质色氨酸,这种物质也有助于我们睡眠,所以晚上失眠睡不着的,可以多喝一些小米粥。隔三差五的喝小米粥,也是可以起到养胃的作用的,胃偶尔不舒服的,就可以常喝小米粥,在我们家,也是会隔几天煮次小米粥喝,家里有老人还是小孩,煮小米粥最合适不过了,大家在做小米粥的时候,都会将小米粥煮得非常浓稠,觉得这样煮出来的小米粥才会

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    健康养生小常识  发布了新帖 马齿苋涂在脸上太厉害了,轻松解决大麻烦,看完快告诉身边人 2天前

    马齿苋涂在脸上太厉害了,轻松解决大麻烦,看完快告诉身边人!马齿苋,是长在田野间的野草,生命力顽强,不同地区有不同的称呼,平时用热水烫过后,可以做凉菜吃,很多人都喜欢吃!马齿苋的妙用:1、去除痘痘马齿苋捣烂取汁,加上蜂蜜拌匀后涂在脸上有痘痘的地方,20分钟后用清水洗净,用不了几天痘痘就都消失!2、排毒马齿苋入锅焯两分钟,把焯过的水加白糖喝下,可以杀菌,促进肠胃蠕动,把毒素排出体外。3、滋养乌发将马齿苋清洗干净后切碎,加入清水煮烂,去渣留液,每天涂抹在白发的根部,坚持一个月能起到很好的乌发的效果。4、治前列腺炎马齿苋500克。用纱布包好挤出汁。加白糖和开水一起喝下,每天早晚空腹喝,一周痊愈。赶紧试试吧!

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    健康养生小常识  发布了新帖 4种食物,帮助你快速减肥,当然,运动也是不可少的 2天前

    夏天快来了,你还想错过今年夏天这个露肉的季节吗?所以你现在必须抓紧时间减肥,减肥圈里一直有一句谚语,"三分靠练,七分靠吃",从这句话我们就可以看出饮食对减肥有多重要。下面这四种食物是减肥领域的老玩家们公认的“脂肪杀手”,减10斤肉只需要一周时间,第三种不仅便宜,还有通便的功能。1、生菜生菜是我们生活中最常见的蔬菜,它不仅好吃容易做,而且它也是一种减肥神器,因为它富含膳食纤维和许多微量元素,能消化我们的脂肪,而且它含有的能量很低,特别适合想减肥的人。2、魔芋豆腐魔芋豆腐也是非常适合减肥的食物,因为它的主要成分是葡甘聚糖,葡甘聚糖是一种天然膳食纤维,可以防止我们的身体吸收糖、脂肪和胆固醇。此外,魔芋豆腐不仅不会给人体提供太多热量,而且还很容易让我们容易产生饱腹感,能帮助我们稀释胃中的有害物质,促

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    健康养生小常识  发布了新帖 脂肪不喜欢这3种“碱性食物”,女人每天坚持吃点,体重悄悄降 4天前

    有的人说"减肥是女人的毕生事业"。虽然是一句玩笑话,但在这夏天要露胳膊大腿的季节,拥有一个完美身材的确很重要。很多人都有肥胖的困扰,肉多脂肪多,穿衣难看,想要减肥,又不能靠节食,也没有时间精力运动,真的是让人很头疼。其实只要选对食材。多吃一些碱性食物,调整身体的酸碱度。这样你就变成了易瘦体质,瘦的也就比较容易了。脂肪不喜欢这3种碱性食物,女人每天坚持吃点,减肥或许没那么难1、燕麦我们都知道,燕麦是属于低热量高纤维的粗粮食物,而且还很容易产生饱腹感,有效的促进肠胃的蠕动,防止便秘,而且燕麦里面含有大量的亚油酸,它可以改善咱们身体水肿症状,促进食物的消化。那么韭菜是可能是很多男人的最爱,而且很多人都喜欢用它来补充身体的阳气,韭菜又有一个美称,叫壮阳草,可见它壮阳的效果也是非常好的,但是很少有人知

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    健康养生小常识  发布了新帖 这两道家常菜炒着吃,严重致癌,赶紧告诉家人,再不知道就晚了 5天前

    西葫芦是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种,西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱,西葫芦炒鸡蛋,西葫芦炒肉,那是人们餐桌上常见的家常菜。“西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。”要说烤肉、腌肉这些本身含有亚硝酸盐的食物易产生致癌物,大家并不会觉得奇怪,但炒蔬菜什么时候也变得会致癌呢?炒西葫芦排致癌首位。罪魁祸首就是,西葫芦中含有天门冬酰胺和还原糖,这一类型的食物经过120摄氏度以上高温炒制,会产生化学反应,形成丙烯酰胺。这两种物质在豆类、蔬菜中的含量较高。不同蔬菜中天门冬酰胺含量不同,因此释放出的丙烯酰胺会有差异。西葫芦排第一,洋葱紧随其后。并且,高温加工过的蔬菜,其他各项营养指标也不会好。”此外,口感上发甜的蔬菜,相对更容易发生此反应,比如实验

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    健康养生小常识  发布了新帖 精子成活率低吃凯贝尔效果怎么样 6天前

    我在医院检查精子的结果是精子成活率低,请问应该怎么改善?我结婚5年,一直没要上孩子,是因为精子活动力差,成活率低吗?董协良教授曾在《医药与保健》上指出,精液质量是衡量男性生育能力的最基本标准,尤其是精子的密度、活率、活力、畸形率以及精液液化情况等,其中任何一项指标出现异常,都会对男性生育能力带来不同程度的影响。如果你所检查情况主要存在精子活率活力低下,治疗的关键首先在于明确病因,当然日常调理也很重要,这个我们稍后再说。临床上引起精子活率活力低下的病因比较复杂,主要考虑一下几点:❶生殖道感染,包括普通细菌(如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等)、支原体、病毒等。❷免疫问题即抗精子抗体阳性。❸精浆生化异常,包括精浆果糖、精浆顶体酶、α-糖苷酶、精浆锌等。❹生殖系统疾病如精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液等。❺物

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